通讯录这东西，平时不看，一看吓一跳：离职同事、快递小哥、只见过一面的销售，攒了几百个。一个一个删，删到天荒地老。iOS 自带批量删，分两种情况，看你是哪种。

情况一：联系人存在 iCloud 里（大多数人）

最省事，因为 iCloud.com 支持多选：

  1. 电脑或手机浏览器打开 iCloud.com，登录同一个 Apple 账户。
  2. 进"通讯录"，按住 Shift（连选）或 Command / Ctrl（跳选）点选要删的人。
  3. 右上角齿轮 → 删除，确认。

删完 iPhone 上稍等片刻自动同步，通讯录就干净了。注意：这是真删除，不是进回收站，下手前想清楚。

情况二：联系人只存在手机本地

打开"通讯录"App，其实也支持多选，只是藏得深：

  1. 进入联系人列表，用两根手指在要删的联系人上向内捏合或点住拖动，进入多选模式（不同系统版本手势略有差异，也可以长按一个联系人看有没有多选入口）。
  2. 勾选要删的人，点删除。

手势找不到？还有个笨但稳的办法：先把本地联系人同步到 iCloud（设置 → Apple 账户 → iCloud → 通讯录，打开同步），再用情况一的方法在网页端批量删。

删之前先做这件事

批量操作最容易误删。动手前：设置 → Apple 账户 → iCloud → 通讯录，确认同步开着。这样即使删错，也能去 iCloud.com 的"数据恢复"里找回 30 天内删除的联系人。

小果建议：多花两分钟确认备份，省掉删错后的懊悔。这买卖划算。