帮朋友看 Mac，开机慢得能去泡杯茶，十有八九不是机器老了，是登录项越攒越多：装一个 App 勾一个自启，半年下来开机要跑一堆东西。系统设置里能统一管。

在哪里管

系统设置 → 通用 → 登录项。这里分两栏：

  • 登录时打开：开机后自动启动的 App，点选、点减号就能删，加号添加。
  • 后台允许：更关键的一栏。很多 App 不出现在登录项里，却在这里偷偷驻留后台（云同步、更新检查之类）。不需要的直接关。

揪出拖慢开机的元凶

如果开机明显变慢：

  1. 先去"登录时打开"里，把非必需的 App 全删掉（微信、网盘这类其实不需要开机自启）。
  2. 再去"后台允许"里关掉不认识的、或明确不需要常驻的东西。
  3. 重启验证。开机后活动监视器里看 CPU 占用，确认没有异常进程。

什么时候该加自启动

不是所有自启动都是坏的：每天必用的效率工具、剪贴板管理、窗口管理这类，加上自启动省得每天手动开。原则就一条：每天都用的才配自启动，“偶尔用"的全部手动开。

小果建议

定期（比如每季度）来这里扫一眼，把新装 App 偷加的自启清掉，开机速度基本能一直保持出厂时的爽快。说白了，开机慢很少是硬件问题，都是"太能装"闹的。